– Hvordan jeg prøver og komme meg ut av angsten –

jesus4areasonLegg igjen en kommentar
Hei kjære blogg lesere 🙂 Jeg har en periode som er fyllt med angst, dette ønsker jeg og være ærlig om og dessverre har det gått ut over bloggen i det siste, grunnen til at jeg velger og være ærlig, er fordi det er så mange som sliter med det samme som meg, også blant kristne, det vet jeg utifra alle mailene jeg får, alle meldinger via facebook osv. Så jeg vil si at det er ikke noe og skamme seg over og jeg ønsker og være der for dere, og jeg ønsker og være en venn, en person som bryr seg, som bryr seg oppriktig, som jeg har sagt til dere tidligere, så ber jeg for hver en av mine blogg lesere, har dere noen spesielle bønneemner, så ikke nøl med og ta kontakt med meg ❤ Jeg ønsker og være her for dere, dette er også mye av grunnen til at jeg valgte og opprette denne bloggen, fordi jeg vet så utrolig godt hvordan det og slite føles, hvordan det føles og slite som kristen, hvordan Jesus hjelper meg og har reddet livet mitt, jeg ønsker og dele min historie for at dere ikke skal føle dere alene, samt at jeg ønsker og dele Bibelstudie innlegg – og det er virkelig Jesus 4 a Reason.
Så over til det innlegget handler om, og det er  hvordan jeg prøver og komme meg ut av angsten.
Det aller første jeg gjør at jeg leser i Bibelen min, finner ord som kan hjelpe, trøstende ord og jeg Ber, jeg Ber så mye, ofte kan jeg gråte til Gud, og jeg vet at Jesus forstår, Han hadde så angst at Han svettet blod. For meg er den største trøsten og hjelpen jeg kan få er igjennom Jesus ❤ Han er Den som hjelper meg ❤ Jeg hører også på lovsang når jeg er lei meg eller har angst, det er godt og høre på lovsang.
Kaffe, kaffe og Bibellesning er koselig, en te kopp også, men nå er jeg veldig glad i kaffe da, MEN kaffe kan gi mer angst, det er viktig og tenke over , 2-3 små kopper kaffe går greit for meg, og resten bytter jeg ut med koffeinfri kaffe 🙂 I det siste har jeg en gang om dagen (ikke alltid hver dag, men ofte) laget meg krem og har det oppi koffeinfri kaffen på kvelden, det er så godt, men det holder med den ene koppen for det er veldig mettende, men det er ekstra kos, og jeg tenner gjerne noen telys, og koser meg med den koppen, fordi det er viktig og nyte de små tingene i hverdagen også, selv om man ikke har det bra, prøv og finn noe som gjør deg glad.
Og skrive er veldig godt, men jeg liker også og planlegge og lage meg noen nye rutiner, planlegge ting jeg vil gjøre, noe som gjør at jeg gleder meg til noe, har noe og se frem imot og drømme mot 🙂 det trenger ikke være store ting, men små ting jeg kan glede meg til, sånn som f.eks en tur på cafè med noen, ut og ta bilder i naturen, en gå tur og diverse, det må ikke være en ferie, med noe jeg vet kan gjøre meg glad og som jeg kan se frem imot 🙂
Ellers liker jeg og scrolle internett etter inspirasjon, bilder som gjør meg glad, der er det mye og finne på we heart it og tumblr, om dere ikke har appen kan dere søke på google bilder, men avslutt søket på enten we heart it eller tumblr, eks: Biblestudy inspo tumblr
Blomkål og brokkoli purè
Lavkarbo briks
Lavkarbo fløyelsesgrøt
Mat: Ååh mat gjør meg glad, og bake, og lage og finne på oppskrifter selv, og lykkes med noe er en seierfølelse, en god følelse, og det gjør meg ekstra glad hvis maten faller i smak hos andre også 🙂 jeg elsker og bake og lage mat, det gjør meg glad – men det jeg synes er viktig er og finne et sundt kosthold som gjør kroppen glad, jeg har funnet ut at lavkarbo er det kostholdet som passer meg best. Så jeg spiser slavisk lavkarbo og det merker jeg stor forskjell på den fysiske helsen min, men også den psykiske, for jeg har det mye bedre når jeg spiser god og sunn mat 🙂
Trening er også viktig, kroppen skiller ut sitt eget lykkehormon, som heter endorfiner, man kan trene seg frisk, og man trenger ikke trene hard trening, en går tur , en halv time hver dag er bra, bittelitt bevegelse iløpet av dagen, går du tur får du også frisk luft, og det gir ihvertfall meg mye, jeg er i gang med og skrive et nytt treningsprogram, jeg merker det motiverer meg veldig, jeg er ikke medlem av noe treningsstudio, så alt trener jeg hjemme, men nå tenkte jeg og også være flink til og bruke youtube for alt det er vært, youtube er gratis og der ligger det så mange fine treningsvideoer 🙂 hurra!
Dette var mine tips til og komme ut av angsten, tips jeg driver med selv og allerede i dag er dagen min litt bedre etter at jeg har jobbet mye med disse punktene over, jeg skal blogge Bibelstudie innlegg senere i dag, jeg jobber med det, samtidig som jeg blogger dette innlegget, vet ikke helt når innlegget blir ferdig, men det kommer iløpet av dagen 🙂 jeg ønsker dere en velsignet dag ❤

– En slik dag –

jesus4areasonLegg igjen en kommentar
Du dunket på døren min og ville inn, angsten trengte seg inn i meg og ble der, tårer, stein ansikt, blanding av frykt og et håp om glede – en slik dag som denne, en mandag som egentlig startet greit, eller det vil si – søvnen, jeg sov svært lite i natt – jeg er totalt avhengig av søvn, så da ryggen streiket og jeg fikk en følelse av frykt i hele meg, jeg stivnet fullstendig.
La meg forklare,  jeg er redd, så ubeskrivelig redd, og jeg vet mange av dere er også, ifølge mail og kommentarer jeg får daglig om også dette tema, derfor velger jeg og nok en gang blogge et personlig innlegg, rett og slett fordi jeg vil dere skal vite dere ikke er alene og jeg er så ubeskrivelig glad i dere og bryr meg om dere, føler dere at dere ikke har noen og snakke med eller har noen nære, så vit dere har meg ❤ jeg ber for dere hver dag og jeg bryr meg oppriktig mye om dere.
Så jeg blogger sent i dag, jeg har blogget dårlig over tid, men i dag er jeg sliten, utmattet og redd, grunnen til at jeg er redd er grunnet psykiske traumer om endetid og dommedag, jeg vet jeg blogger Bibelstudie innlegg og jeg prøver mitt beste og skrive disse, men jeg er på ingen måte perfekt, og jeg sliter til tider også , sånn som i dag, så enkelt som at lite søvn påvirker meg veldig, men i det siste har jeg våknet av traumer /  mareritt, følelsen av og miste fullstendig kontroll og ikke få puste, men det går bra, det er bare en slik dag, og ting ordner seg, men jeg vil at dere skal vite dere ikke er alene og jeg ønsket og blogge dette innlegget fordi jeg også iblant sliter, og når jeg sliter, så sliter jeg noen ganger veldig. 
Så stray strong folkens, jeg kommer sterkere tilbake med Bibelstudie innlegg sånn som før, men per i dag må jeg bare ta meg sammen, hvile, hente inn energi, lese Bibelen min, Be og bare være meg, og det er lov og gråte litt iblant også.
Glad i dere jeg ❤

Psykisk sykdom og nyheter og media @ Tanker

jesus4areasonLegg igjen en kommentar
Hei kjære blogg lesere og riktig fin søndag til dere 🙂 I dag vil jeg blogge om et tema som jeg faktisk er veldig engasjert i – nå er det veldig mye jeg engasjerer meg for og som jeg synes er veldig viktig – men dette tema er faktisk noe jeg har tenkt veldig mye på og som jeg merker har stor innvirkning på meg og mange andre jeg kjenner, men også ikke bare mange andre jeg kjenner , men flere mennesker i denne verden. Og det er nyheter og psykisk sykdom.
Vi mennesker som lever i år 2017 vet veldig veldig mye om det som skjer i verden, vi vet omtrent alt, men hvorfor gjør vi det? Jo fordi det eksploderes rundt oss med elendigheter fra nyhetsverden, og vi kan ikke kontrollere det, hvis vi tenker tilbake på da vi var ung og før det, vi visste lite om det som skjedde i verden, og faktisk var det ikke så mange som slet psykisk, vi skremmes  av media, media sprer frykt og psykisk sykdom har eksplodert som aldri før, media ødelegger oss, vi vet for mye, og vi vet for mye av ting vi ikke har godt av og vite, ting vi ikke trenger og vite, og vi sliter som aldri før,  vi stresser som aldri før, vi har frykt, en intens frykt, vi er redde for fremtiden, vi er også redde for nåtiden og vi har en konstant press rundt oss.
Men jeg tror ikke det var slik Jesus ønsket at vi skulle ha det, faktisk tror jeg ikke det i det hele tatt, mennesker skaper frykt, og Jesus sier i Guds Ord at vi ikke skal frykte, det er tonnevis av Bibelvers i Bibelen om at vi ikke skal frykte, og allikevel gjør vi det.
Men vet dere hva, vi skal ikke klandre oss selv, det er media sin skyld, jeg sier ikke bare at media er elendighet og bare skriver om elendighet.
Men for mange som sliter psykisk, så mangler vi ofte det filteret som skiller ut diverse ting, jeg gjør det og jeg har blitt påvist det, jeg har vanskelig for og skille ut diverse ting i hjernen min og stresser veldig og det er ikke bra.
Så jeg skriver dette innlegget like mye til meg selv,  men jeg tenkte og fortelle dere noe, når jeg ikke sjekker vg, og jeg ikke ser på nyhetene, når jeg dropper det ut og ikke sjekker sosiale medier like ofte, da har jeg det mye bedre.
Jeg vil komme med en anbefaling til dere, prøv noen dager og ikke sjekk nyhetene, se om dere har det bedre da. Hvis det, prøv dere litt frem, prøv og gjør andre hyggelige ting og se om dere liker det og trives bedre med det.
Prøv og lev i nuet, ikke bekymre dere og tenk så mye på fremtiden, tenk på nåtiden, ingen av oss vet hva som vil skje i fremtiden, og faktisk synes jeg det er veldig godt og ikke vite hva morgendagen vil bringe, nyt dagen, ikke bare dagen, men hver dag – vi har fått det i gave fra Gud.
Jeg tror ikke vi har godt av og vite for mye. Bare noen tanker fra meg på en søndag, vit at jeg bryr meg om dere og vil alle mennesker godt, jeg ber så mye for mine blogg lesere – hver eneste dag faktisk og jeg vil at dere alle skal ha det bra, og det til en hver tid – klem fra meg til dere ❤

Lev et gledefylt, generøst liv @ Bibelstudie

jesus4areasonLegg igjen en kommentar



— For den er ikke et tomt ord for dere, den er deres liv. Ved dette ordet skal dagene deres bli mange i landet som dere drar over Jordan for å ta i eie. — 5. Mosebok 32:47

*******

Mange tror at Bibelen bare er fylt med kommandoer merket «Du skal ikke..» De antar at Bibelen handler om restriksjoner som fører til et kjedelig liv.

Men Gud vil at du skal leve et gledefullt, sunt liv. Her er to faktorer som Bibelen sier støtter god helse –

Og gi sjenerøst er bra for helsen din. Hver gang du er sjenerøs, hver gang du gir til andre, enten du gir gjennom økonomi eller gir av din tid, forbedrer det helsen din. Det er flere løfter i Bibelen om og gi enn noe annet, fordi Gud vil at du skal være som Han. Og Gud er en giver.

Alt du har er en gave fra Gud. Han er sjenerøs, og Han vil at du skal være sjenerøs også. Bibelen sier:

— En sjel som sprer velsignelse, skal trives, den som vanner rikelig, skal også selv få rikelig drikke. — Ordspråkene 11:25

Får ikke det verset deg bare til og smile? Det er en grunn til at det alltid føles bra og hjelpe andre.

Og ha det gøy er bra for helsen din. Gud forteller oss i Hans Ord at livet er ment og nytes, ikke bare være utholdende.

— Et lykkelig hjerte gir god helse, men en sønderknust ånd tørker ut beina. — Ordspråkene 17:22

Læt og le av deg selv, lek i hverdagen, slapp av og ha det gøy.

– Hverdag –

jesus4areasonLegg igjen en kommentar
Hei kjære blogg lesere og riktig fin fredag og god helg til dere 🙂 Jeg kommer med et hverdags innlegg nå og kommer med Bibelstudie innlegg litt senere i dag – jeg jobber med det, men tenkte først jeg skulle gi en liten lyd fra meg, da jeg ikke har fått blogget før i dag 🙂
Grunnen til at jeg ikke har fått blogget før i dag er fordi jeg har vært en tur på obs med mamma, vi har vært i sentrum, vi har vært på cafè og second hand. Det var super hyggelig og være med mamma, og vi koste oss masse, vi var ute i flere timer og dro ganske tidlig ut, jeg kom hjem for ikke lenge siden, så derfor tenkte jeg og blogge et hverdags innlegg til dere først, da Bibelstudie innlegg tar en del lengre tid 🙂 jeg har masse jeg skulle gjort ellers i dag også, jeg tenkte og gjøre en del husarbeid i dag og kjenner jeg egentlig gleder meg til og sette i gang 🙂 – dette er en fin dag og jeg har kost meg masse 🙂
Håper dere har det bra, jeg har det supert ❤ – Ønsker dere en velsignet fredag ❤

Ta deg tid til og trene @ Bibelstudie

jesus4areasonLegg igjen en kommentar



— For kroppslig øvelse er nyttig til noe, men gudsfrykt er nyttig til alle ting, og den har løfte både for det livet som er nå, og for det som skal komme. — 1. Timoteus 4:8

************

En av måtene vi trener for gudsfrykt er ved og opprettholde vår fysiske helse. Sannheten er at kroppen din ikke var designet for inaktivitet. Gud skapte deg for og være aktiv. Selv en daglig tur vil gjøre forskjell i din fysiske og åndelige velvære.

En ting jeg har lagt merke til er at de fleste av oss er overbevist om det, men ikke forpliktet. Vi vet at trening er bra for oss. Vi er overbevist om det, men det betyr ikke at vi har forpliktet oss til og trene.

Hva pleier og være unnskyldningen? » Jeg har ikke tid «.

Men har vi tid til og være syk? Hvis vi ikke gjør tid til trening, vil vi sannsynligvis bli tvunget til og ta oss til en sykdom. Er det på den måten  vi vil bruke tiden vår?

Hva er den vanlige feilen? Vi overdriver når vi starter og trene. Vi gjør store endringer og setter oss for høye mål og prøver og få det til iløpet av noen uker.

Filosofien vår er at hvis noe er bra, bør det blir enda bedre. Vi har vært i dårlig form i flere år, men så prøver vi og komme i form på en uke! Og så jobber vi så hardt at vi blir helt utslitt, helt utmattet og slutter og trene.

Nøkkelen er trening, ikke anstrengende trening. Ønsker du og komme i form, øker du treningen gradvis. Det vil hjelpe deg til og holde deg forpliktet til et regelmessig treningsprogram.

Gud er god @ Hverdags innlegg om hvordan det går med meg

jesus4areasonLegg igjen en kommentar
Hei kjære blogg lesere 🙂 Jeg tenkte og komme med et hverdags innlegg, i går skrev jeg at formen ikke var bra, men jeg har en god nyhet, ikke bare en men to – dere vet hvor mye jeg har slitt med psyken min i mange år, og da mener jeg mange år, jeg ble innlagt for første gang som 17 åring, inn og ut av psykriatrisk i mange år, det har gått noen år siden sist jeg var innlagt, men dere vet jo at jeg har slitt i perioder i ettertid også, veldig mye faktisk, men nå har jeg ikke slitt på veldig lenge og det kan jeg takke Jesus for ❤ – Jeg har det så bra og har hatt det lenge, vet mange lurer på hvordan det går, så derfor ville jeg oppdatere dere på den fronten også 🙂
Så som dere vet så snakket jeg i går om at jeg skulle gå all in med lavkarbo, vell det har gått to dager og jeg kjenner allerede bedring, jeg vet Bibelen snakker om og ta vare på helsen vår og dette har jeg blogget om flere ganger og det er absolutt noe jeg ønsker og gjøre, jeg har gjort det veldig lenge – over flere år, men så har jeg gått på feil kosthold, jeg sier ikke at lavkarbo nødvendigvis er det rette kostholdet, fordi vi alle er forskjellige og unike, så man må finne det kostholdet som passer en best selv, dere vet jo jeg har glutenallergi, og melkeallergi, lavkarbo er glutenfritt og når det er snakk om melk i kostholdet, bruker jeg melk jeg tåler -. jeg er kjempe motivert og ettersom jeg merker bedring allerede etter så kort tid, blir jeg da enda mer motivert, jeg tenkte egentlig skulle trene i dag, men når det gjelder trening må jeg vente litt, jeg skal til behandling imorgen for ryggen, og jeg satser på at da blir det bedre også 🙂 – men jeg har bakt i dag, jeg fant på en av oppskriftene selv, og det var lavkarbo langpanne brød, så bakte jeg lavkarbobriks og lavkarbo musli – så nå har jeg mat for en stund 🙂 
Jeg skal straks sette i gang med middagen, det blir litt sen middag i dag, jeg blir så mett når jeg spiser lavkarbo – og det som er, er at jeg har insulin resistens, og når jeg ikke da kjenner jeg er sulten (noe jeg gjorde veldig mye av før, gikk nesten konstant sulten) – så må jeg ha på alarm på og spise hver fjerde time – sånn at jeg ikke ender opp med og få lavt blodsukker, det er veldig ille når jeg får det, derfor har jeg funnet en veldig fin ting som passer for meg og det er alarmer på mobilen, eller nedtelling, så nå er det starks så jeg kan begynne med middagen og det kjenner jeg at jeg gleder meg til, for i dag skal jeg finne på noe godt og sundt og lavkarbo og spise 🙂
Så ser jeg veldig mot fremover, sommerferie, selv om vi ikke har noen spesielle planer, så  blir det veldig bra, og koselig 🙂 vi får se om vi finner på noe, men uansett så blir denne sommeren her bra, jeg har noen idèer på en drøm jeg har, jeg kan fortelle mer om den senere, så kanskje jeg jobber litt med det i sommer også 🙂 
Jeg skal uansett på en dagstur med mamma til Oslo – det er ihvertfall planlagt, og da drar vi tidlig og jeg gleder meg masse 🙂 
Ellers har jeg veldig mange fine rutiner jeg har fått kommet i gang igjen med i dag, jeg har hatt de samme rutinene før også, men så ble jeg så dårlig fysisk, men nå er det godt og få kommet i gang igjen, også gleder jeg meg til ryggen blir bedre , sånn at jeg får begynt og trene igjen 🙂
Uansett så er humøret på topp – jeg har det bra og jeg koser meg i hverdagen 🙂 Ønsker dere en velsignet kveld ❤

Le, Be og håp @ Bibelstudie

jesus4areasonLegg igjen en kommentar



— Menneskesønnen kom, og både spiste og drakk, og de sier: <> Og visdommen er rettferdiggjort av sine barn. >> — Matteus 11:19

Gud mente at du skulle nye livet ditt. Han dannet kroppen din på en måte som illustrerer den sannheten. Guds Ord er klar: Og nyte livet ditt vil føre til et sunnere liv.

Bibelen lærer oss i Ordspråkene 17:22: — Et lykkelig hjerte gir god helse, men en sønderknust ånd tørker ut beina. — 

Studier viser at når du ler, er det et tegn på at du nyter livet. Antallet T-celler og din sykdomsimunitet øker. Humor er Guds gave til deg. Godta den gaven!

Bibelen sier i Matteus 11:19: — Menneskesønnen kom, og både spiste og drakk, og de sier: <> Og visdommen er rettferdiggjort av sine barn. >> — Mens Jesus var den mest tjenesteorienterte personen som noen gang levde, levde Han også livet til det fulle og elsket livet.

Så det betyr at hvis ett av de store formålene med livet ditt er og bli mer som Jesus Kristus  -nyt livet slik Han gjorde.
For og nyte livet fullt ut, trenger vi aktiviteter som belaster våre følelser. Vi trenger aktiviteter som bokstavelig talt gjenskaper oss og Gud skapte oss unike.

 Latter er faktisk en av de viktigste måtene du gjør deg selv godt. Vi trenger alle latter hver dag. Gud skapte oss i Hans bilde, og Bibelen sier at Gud ler. Se bare i 1. Mosebok 21 og navnet på Isak.

— Abraham var hundre år gammel da hans sønn Isak ble født til ham. Sara sa» Gud har gitt meg latter, og enhver som hører dette; kommer til og le sammen med meg. — 1.Mosebok 21:5

For og være følelsesmessig balansert som person, må du ta Gud veldig alvorlig, men ikke ta deg selv alvorlig i det hele tatt. Lær og le av dine begrensninger. Du har masse materiale!

Du må nyte livet gjennom mer enn bare dine gode dager. Faktisk, hvis du bare nyter livet ditt når alle problemene dine er løst, vil du aldri nyte livet fullt ut. Alle dine problemer blir aldri løst samtidig.

Det er sannsynlig at du går igjennom noen tøffe tider hvert år. Men forplikt deg i dag til og nyte livets gave som Gud har gitt deg. Le, lek, be – og håp.

Så gjør deg klar for et lykkeligere og sunnere liv!

Hvordan kan du opprettholde din entusiasme? @ Bibelstudie

jesus4areasonLegg igjen en kommentar



— Vær ikke trege i å vise iver, vær brennende i Ånden og tjen Herren! Gled dere i håpet, vær tålmodige i trengselen og vær fast utholdende i bønnen! — Romerne 12:11-12

********

For og nå målene dine må du finne ut hvordan du opprettholder din entusiasme over lang tid.

Den innflytelsesrike Amerikanske forfatteren, Ralph Waldo Emerson sa en gang: «Ingenting stort er noen gang fullført uten entusiasme». Jeg tror på det han sa. Du må ha lidenskap, du må ha entusiasme, for hvis ikke kommer du aldri over målstreken.

Men hvordan gjør du det? Hvordan forblir du begeistret dag etter dag til tross for vanskeligheter, problemer, press og kritikk som kommer underveis? Hvordan holder du deg begeistret år etter år?

Og tenke positivt er ikke nok. Og være optimistisk er ikke nok. Måten du holder deg entusiastisk i livet, finnes i ordet «entusiasme». Ordet «entusiasme» kommer fra det Greske ordet Theòs. Theòs er det greske ordet for Gud, Og det betyr og være i Gud.

Når du er i Gud, vil du være begeistret. Det er den type entusiasme som ikke påvirkes av økonomien eller været eller omstendighetene. Det er evig for du er bundet til Den Evige Gud. Du er i Kristus.

Paulus skriver i Romerne 12:11-12: — Vær ikke trege i å vise iver, vær brennende i Ånden og tjen Herren! Gled dere i håpet, vær tålmodige i trengselen og vær fast utholdende i bønnen! — 

Hvis du vil nå dine mål, må du få Guds kraft ved og glede deg i håpet, være tålmodig i trengsler og være frofast i Bønnen.

Be denne bønnen i dag:

Kjære Gud, jeg vil ikke gå en dag uten Deg i mitt liv. Jeg tilbyr Deg hjertet mitt. Jeg gir meg selv til Deg. I lys av alt Du har gjort for meg, gir jeg meg selv til Deg som en åndelig handling av tilbedelse,

Jeg innrømmer at jeg trenger hjelp. Jeg vil at Du skal hjelpe meg og fornye meg. Hjelp meg til og tenke slik Du vil ar jeg skal tenke. Tilgi meg for min stolthet, Jeg vil ikke tenke mer på meg selv enn jeg burde. Min tro må vokse, og jeg trenger Din hjelp til og sette mål jeg kan klare. Tilgi meg for og prøvde det på egenhånd.

Jeg vil fylle livet mitt med kjærlighet. Jeg vil fylle livet mitt med Deg. Hjelp meg til og få gruppestøtte. Hjelp meg til og glede meg over og hedre andre mennesker, for og fokusere på og gi livet mitt bort slik at Du kan ta vare på mine behov. Jeg ønsker og pleie min entusiasme ved og være i Deg. Hjelp meg til og være glad i håpet, være tålmodig i trengsler og trofast i Bønn. Jeg gir meg selv til Deg, i Ditt navn ber jeg, Amen.


– Helse Update –

jesus4areasonLegg igjen en kommentar
Hei kjære blogg lesere 🙂 Jeg tenkte og oppdatere dere litt på helsen min, jeg beklager null blogging i går, jeg har det veldig bra med psyken, men jeg har fått så vondt i ryggen og jeg beklager virkelig for at jeg ikke har fått svart på alle meldingene deres om dagen, det har gått flere dager uten at jeg har fått svart, og sånn skal det ikke være, jeg beklager virkelig og håper på og få svart dere iløpet av dagen, jeg har ligget mye i senga og så vidt fått rørt meg til tider og jeg har mye smerter, ikke bare i ryggen men også ellers i kroppen og magen min, kostholdet jeg går på nå ser ikke helt til og funke, jeg har IBS og mye allergier, så  jeg må finne et kosthold som passer meg, etter desperate samtaler med min kjære mamma som er så snill, så har jeg kommet frem til at jeg skal gå på lavkarbo igjen og prøve ut det kostholdet og se om det kan hjelpe litt på alle smertene mine og helseplagene mine, nå vil ikke det hjelpe på ryggen da, men jeg håper det vil hjelpe ellers, jeg er mye utmattet og veldig mye trøtt, så jeg sover en hel del og må holde sengen veldig mye, så kosthold har veldig mye og si, men jeg trodde jeg gikk på et bra kosthold, men jeg gjorde visst ikke det. Men jeg håper det kan hjelpe med lavkarbo, jeg har lest mye at det har hjulpet flere som ikke har hatt god helse og som har blitt helt bra. Jeg håper det kan hjelpe meg også, jeg har troa og at jeg kommer sterkere tilbake med enda mer blogging.
Så jeg håper jeg får blogget litt mer i dag, ryggen kicker inn helt plutselig, det er vondt hele tiden, men plutselig får jeg ikke rørt på meg, men det går bra altså, jeg skal få litt behandling så håper jeg at det ordner seg, og det gjør det nok 🙂
Så bare en liten helse update fra meg, så vet dere hvorfor jeg ikke har fått blogget så mye, jeg håper jeg får blogget mer i dag, men jeg kan ikke love det, uansett ville jeg bare gi en liten lyd fra meg, håper dere har det bra 🙂 jeg kommer sterkere tilbake, det er ihvertfall en ting jeg kan love, fordi jeg elsker og blogge og det gir meg veldig mye ❤