Visste dere at dette skjer når man har angst:

Hjernen sender alarmsignaler til kroppen som får oss til å produsere adrenalin. Blodet sendes til de store musklene og man kan oppleve vanskeligheter med å puste ordentlig.

Kilde : KK

*************

Det finnes mange symptomer på angst, og jeg er en av de mange som sliter med angst, om angsten bare er der eller om det handler om at jeg er syk med chrons om dagen og er veldig dårlig – vet jeg ikke. Men uansett er angst ubehagelig og jeg vil gjøre det jeg kan for og bli kvitt denne angsten. Og derfor har jeg tenkt og teste ut forskjellige metoder, om det så innebærer jeg må trene hver dag, kutte helt ut kaffe eller gjøre andre ting. Jeg er så motivert til og få det bedre med angsten. Så denne uken har jeg fått trent 5 ganger. Så jeg er i gang. Jeg merker smått forskjell, men det har jo ikke gått så lang tid enda, jeg skal oppdatere dere mer om angsten min. Og i dag kommer det også et Bibelstudie innlegg. I går fikk jeg dessverre ikke blogget, men jeg skal poste som vanlig i dag. Jeg følte bare for og skrive et lite innlegg om angst 🙂 vi skrives.

Hei kjære blogg lesere og riktig fin torsdag til dere 😊 mange av dere sender meg meldinger og lurer på hvordan det går med meg og chronsen og hvordan den påvirker min hverdag. Istedenfor at jeg svarer alle de mailene og meldingene jeg får, tenkte jeg og rett og slett svare på bloggen, ikke fordi jeg ikke vil svare dere, men med en innboks full av meldinger daglig så kan jeg dessverre ikke svare alle, jeg er på 24/7 og har så inderlig lyst til og svare dere alle, men har dessverre ikke mulighet slik helsa mi er nå. Jeg håper dere forstår og jeg beklager virkelig. Jeg håper snart og bli bedre slik at jeg kan svare dere for jeg er så lei meg for at jeg ikke får svart hver en av dere. Men jeg håper snart svar kommer.

Uansett over til innlegget. Jeg er veldig dårlig nå med chrons. Jeg raser ned i vekt da kroppen ikke tar opp nok næring. Jeg måtte kjøpe meg et par jeans i dag da ingen av mine bukser passer lengre. Jeg skulle ha den billigst mulig , i tilfelle jeg må kjøpe enda et par i mindre størrelse.

Jeg har mye smerter. Er fullstendig utmattet. Jeg støvsuget i dag. Bare litt og jeg følte jeg skulle kollapse. Smertene er uutholdelige. Men en bonus er at jeg så vidt har kommet i gang med treningen. Jeg har fått til tre korte økter denne uken. Og det er jeg veldig fornøyd med. Jeg håper og ber om en bedre periode snart. Og jeg prøver og blogge litt til dere, jeg ønsker så gjerne og det er helt ærlig vanskelig. Men jeg har så lyst og jeg trenger det.

Men jeg tror på helbredelse og Jesus styrker meg og jeg er så takknemlig for at dere leser bloggen min og at dere sender meg mye fine meldinger. Ønsker dere Guds rike velsignelse 😊❤️

«Men lider han som kristen, da skal han ikke skamme seg, men prise Gud for dette navnet.»

1 Peter 4:16

******************

Du bør aldri være flau for og stå for sannheten og gjøre det som er riktig. Bibelen sier i 1 Peter 4: 16 «Men lider han som kristen, da skal han ikke skamme seg, men prise Gud for dette navnet.»

Det er viktig at du forstår en sannhet som vil frigjøre livet ditt: Du trenger ikke andres godkjenning for og være lykkelig.

Du har kanskje forsøkt og få godkjenning av en bestemt person i mange år. Jeg liker ikke og fortelle deg det, men hvis du ikke har fått det nå, vil du ikke få det. Den gode nyheten er at du trenger ikke det! Du trenger ikke noen godkjennelse for og være lykkelig.

Uansett hva du gjør i livet, vil alltid noen ikke like det du gjør.

Dette er viktig og huske når du står overfor motstand. Hvis andre menneskers meninger betyr mer for deg enn Guds oppfatning, så kommer du til og ha det vanskelig når disse menneskene angriper deg på grunn av din tro på Jesus. Men hvis du fokuserer på Gud og det du vet er riktig, så er det lettere for deg og stå imot de som angriper deg for din tro på Jesus.

«Stå ham imot, faste i troen! For dere vet jo at brødrene deres rundt om i verden må gå igjennom de samme lidelsene.»

1 Peter 5:9

Og klage har blitt en greie for meg. Jeg er i en litt tøff periode nå, om jeg har mangler på noe vitaminer, eller om det er det lave stoffskiftet, uansett er jeg rett og slett knekt. Og jeg skjønner ikke hvorfor. Det er derfor jeg skylder på manglene og mulig det er et faktum. Men og plutselig gråte og plutselig få panikk og ikke vite grunnen, være nede og kjempe litt med hverdagen, det kan være slitsomt og er det noe jeg er så er det sliten. Sliten av og kjempe med chronsen. Sliten av kronisk sykdom, fibromyalgi, lavt stoffskifte. Og psyken da. Men så klager jeg igjen og det gir meg dårlig samvittighet. Det fordi ting var verre før, men følelsen av verre er egentlig glemt. Så det jeg kjenner på nå føles verre enn det egentlig er. Og den sosiale angsten, det er et kapittel for seg selv. Jeg prøver – jeg prøver og bare være meg og jeg vil så inderlig være slik jeg var. Jeg sier ikke det er ille, men det føles ille nok.

Men så har jeg det egentlig bra også og det går i bølger. Panikken er intens noen ganger, men det går jo alltid over. Og jeg skjønner igjen ikke hvorfor jeg klager. Spesielt nå. Nå når ting egentlig er fint. For ting er fint. Så hvorfor sliter jeg litt da? Ikke alt man forstår, det er en del av og være menneske.

Uansett følte jeg bare for og komme med et ærlig innlegg igjen. Takk for at dere leser bloggen min 😊 det betyr mye! Jeg er tilbake imorgen med flere Bibelstudie innlegg. Vi skrives

«For vi vet at alle ting samvirker til gode for dem som elsker Gud, dem som etter hans råd er kalt.»

Romerne 8:28

********************

Sorg, tap og smerte er en uunngåelig del av livet. Men visste du at Gud bruker disse tingene for og hjelpe oss med og vokse? Han gjør det på tre måter.

For det første bruker Gud smerte for og få vår oppmerksomhet. C. S. Lewis skrev: «Gud hvisker til oss i våre lyster, snakker i vår samvittighet, men roper i vår smerte.»

Ordspråkene 20:30 sier «Skrammer og sår renser bort det onde, slag renser hjertets indre.»

For det andre bringer Gud ut det gode. Et av de mest kjente versene i Bibelen er Romerne 8:28 «For vi vet at alle ting samvirker til gode for dem som elsker Gud, dem som etter hans råd er kalt.»

Når du opplever sorg, er det en mulighet for og vokse. Du kan ikke kontrollere smerten du går gjennom, men du kan bestemme om det kommer til og gjøre deg bitter eller bedre. Du må huske at Gud, selv i din smerte, jobber for det gode for deg.

For det tredje forbereder Gud oss for evigheten. Bibelen sier i 2. Korinterbrev 4:17-18 «For vår trengsel er kortvarig og lett, og virker for oss en evig fylde av herlighet i overmål på overmål. Vi har ikke det synlige for øye, men det usynlige. For det synlige varer en kort stund, men det usynlige er evig.»

Du har sikkert hørt meg si før at du ikke tar med bilen din til himmelen eller klærne dine til himmelen, du tar ikke din karriere med til himmelen. Men du tar din karakter. Du tar deg.

Gud er mer interessert i din karakterutvikling enn din komfort. Hvorfor? Fordi du blir komfortabel i himmelen, men dette er klargjøringen. Dette er læringsfasen. Gud bruker dine problemer her på jorden for og gjøre deg klar for en evig herlighet. Det er en komfort.

Når du er i smerte, må du spørre, «Hva gjør Gud?» Prøver Han og få oppmerksomheten din? Prøver Han og få noe bra ut av det dårlige? Forbereder Han karakteren din til himmelen?

«De rettferdige roper og Herren hører, av alle deres trengsler frir han dem ut.»

Salmene 34:18

****************

Hver og en av oss vil oppleve tap. Så hvordan helbreder Gud ditt ødelagte hjerte? Når du opplever et tap. Kan du ikke gå under det, du kan ikke gå rundt den. Du må gå gjennom sorgen. Og hvis du er redd for og uttrykke følelser og nekter og gå gjennom det, er det der du sitter fast.

Men hvordan får du det til? Du lar Gud hjelpe deg. Her er seks måter Gud velsigner et ødelagt hjerte.

1. Gud trekker deg nær Han.

Salme 34:18 sier, «De rettferdige roper og Herren hører, av alle deres trengsler frir han dem ut.»

Når du sørger, føler du ofte at Gud er en million mil unna. Men det du føler og hva som er ekte er ikke alltid det samme. Gud er ikke en million mil unna. Faktisk har Han aldri vært nærmere.

2. Gud gråter med deg. Når du kommer til Jesus med din sorg, vet Han hva du snakker om, og Han forstår smerten din. Gud er En lidende Gud, og Han er En sympatisk Gud. Han er ikke apatisk. Han står ikke på sidelinjen.

3. Gud gir deg en kirkefamilie til støtte. Vi er bedre sammen! Og mye sterkere sammen og vi er et felleskap og er brødre og søstre i Herren. Sammen kommer vi oss igjennom det med hjelp fra Jesus. I kirken finner du også vennskap blant andre som også har sitt og slite med. Vi er alle mennesker.

4. Gud bruker sorg for og hjelpe deg med og vokse. Gud bruker sorg og smerte for og hjelpe deg med og bli mer som Kristus, og Han gjør det på tre måter. For det første bruker Gud smerte for å få oppmerksomheten din «Skrammer og sår renser bort det onde, slag renser hjertets indre.» Salomos Ordspråk 20:30 For det andre bringer Han noe godt ut av det dårlige «For vi vet at alle ting samvirker til gode for dem som elsker Gud, dem som etter hans råd er kalt.» Romerne 8:28 For det tredje forbereder Han deg for evigheten «For vår trengsel er kortvarig og lett, og virker for oss en evig fylde av herlighet i overmål på overmål. Vi har ikke det synlige for øye, men det usynlige. For det synlige varer en kort stund, men det usynlige er evig.» 2 Korinter 4:17-18

5. Gud gir deg himmelenes håp. Det er mange mennesker som sørger uten håp. Ditt liv på denne jorden er kort, men hvis du tror på Jesus Kristus og stoler på Ham som din Frelser, så har du håp om og tilbringe evigheten i himmelen med Gud, og det håpet vil opprettholde deg gjennom din tid med tap.

6. Gud bruker smerten din til og hjelpe andre. Dette kalles innløsende smerte. Det er den høyeste og beste bruken av smerten du går gjennom. Gud vil ikke at du skal kaste bort en skade. «han som trøster oss i all vår trengsel, for at vi skal kunne trøste dem som er i all slags trengsel, med den trøsten vi selv blir trøstet med av Gud.» 2 Korinter 1:4

Hemmeligheten til forandring er ikke viljestyrke. Hemmeligheten er og kjenne og møte sannheten. Du må kjenne og møte sannheten om deg selv, dine relasjoner og din egen natur.

Ingenting vil forandre seg i ditt liv til du vet og møter sannheten om svakhetene dine, dine relasjoner, dine suksesser og fiaskoer, og din fortid og fremtid.

Ingenting endres før du vet og møter sannheten som er funnet i Jesus Kristus.

Hvorfor er det nødvendig og lære sannheten før noe kan endre seg i livet ditt? Her er hvorfor: Bak enhver uvane i livet ditt er det en løgn som du tror på. Hvis du gjør noe du ikke bør gjøre , er ofte unnskyldningen « Jeg kan komme meg unna med det» eller « Jeg kan late som det ikke har skjedd»

Men gjør du det? Er du sikker på at det er sannheten? Kan du bevise at det er sannheten? Er du helt sikker på at det du har sagt er sant?

Hva med dine relasjoner? Hva med tingene du sier til deg selv om deg selv? Er måten du tenker på din fortid eller om noen hendelse sannheten, eller er sannheten hva Gud sier om det?

Bibelen lærer oss at forandring starter med sannhet. Det er sannheten som setter deg fri. Apostelen Paulus sier «så sant dere har hørt om ham og er blitt opplært i ham, slik sannhet er i Jesus:»

Efeserne 4:21

Hvem er sannheten? Jesus, og fordi Jesus er sannheten, vil Han alltid fortelle deg sannheten. Hans Ord er sannheten. Bibelen er Hans Ord, og det betyr at Bibelen er sannhet «Hele Skriften er innåndet av Gud og nyttig til lærdom, til overbevisning, til rettledning, til opptuktelse i rettferdighet, for at Guds menneske kan være fullkomment, satt i stand til all god gjerning.»

2 Timoteus 3:16-17

Det du hører på fjernsynet, kommer ikke alltid til og hjelpe deg, for det er ikke alltid sannheten. Har du lært det? Og det du leser i bøker er ikke alltid sannheten. Men hva Gud forteller deg, vil alltid være sannheten. Guds Ord viser deg hvordan du kommer tilbake til livet du ble skapt for og leve, og så viser det deg hvordan du blir på Guds vei.

Derfor er det så viktig for deg og ha en daglig rolig tid i Guds ord: Forandring krever og lære sannheten. Ingenting vil endres før du får sannheten i hjertet ditt. Så lenge du bygger livet ditt på grunnlag av løgner, misforståelser, svikt eller halve sannheter, vil du aldri forandre deg. Men når du møter sannheten og reagerer på sannheten, vil du begynne og se forandring i livet ditt.

«Salige er de barmhjertige, for de skal finne barmhjertighet.»

Matteus 5:7

******************

I gårsdagens Bibelstudie innlegg snakket vi om syv egenskaper av barmhjertighet. I dag vil jeg at du skal vurdere noen personlige spørsmål for hvert av måtene og være barmhjertig på. Jeg utfordrer deg til og begå en handling av forutsatt barmhjertighet i hver av disse kategoriene denne uken.

Er det ikke en spenning mellom nåde og personlig ansvar? Ja det er det. Men jeg har personlig bestemt at hvis jeg kommer til og ta feil, kommer jeg til og ta feil på siden av og være for nådig, for barmhjertig og for tilgivende. Jeg vil helst gi alt av barmhjertighet – bare se på hva Jesus gjorde på korset.

Så, hvordan vil du være barmhjertig?

1 . Vær tålmodig med folk. Hvilken person i livet ditt er irriterende? Hvordan kan du øve på og være tålmodig med den personen denne uken?

2. Hjelp noen rundt deg som har det vondt. Se hvem rundt deg som åpenbart har det vondt – og så se etter en måte du kan hjelpe denne personen denne uken. Hvis du ikke finner noen, så er du oppmerksom nok. Se nærmere!

3. Gi folk en ny sjanse. Hvem i ditt liv trenger en ny sjanse? Hvordan kan du vise denne personen nåde og medfølelse denne uken?

4. Gjør noe godt for de som såret deg. Kanskje du lider av et gammelt sår som du ikke har klart og gi slipp på. Velg å tilgi, og snu det til noe godt. Hvem er den personen i ditt liv? Vil du ringe eller besøke den personen denne uken?

5. Vær snill mot de som fornærmer deg. Hvem fornærmet deg? Kanskje det er en politiker eller en komiker som du kan be for. Kanskje det er en Facebook-venn som har forskjellige synspunkter enn deg og sier noen ganske støtende ting. Hvordan kan du være forsettlig med og vise vennlighet til den personen denne uken?

6. Bygg broer av kjærlighet til upopulære. Hvilken person kommer du først til og tenke på når du tenker på en utstødt? Hvem tilbringer sin lunsj alene eller synes ikke og ha venner ? Hvilken spesifikk ting vil du gjøre denne uken for og bygge bro over gapet mellom deg og den personen med kjærlighet?

7. Verdiforhold over regler. Hvilken vantro kan du invitere til middag i de neste ukene? Vil du da gå opp og invitere den personen til kirken?

Dette er din nådens tjeneste.

«Men den visdom som kommer ovenfra, er først og fremst ren, dernest er den fredsommelig, rimelig, ettergivende, full av barmhjertighet og gode frukter, den gjør ikke forskjell, den hykler ikke.»

Jakob 3:17

****************

I dag skal vi se på syv eksempler på barmhjertighet, for jeg garanterer at det vil forandre deg og lære deg og være en barmhjertighetsagent.

Barmhjertighet betyr og være tålmodig med folk.

Hvordan får du mer tålmodighet for barna, ektefellen eller vennene dine? Bibelen sier i Jakob 3:17 «Men den visdom som kommer ovenfra, er først og fremst ren, dernest er den fredsommelig, rimelig, ettergivende, full av barmhjertighet og gode frukter, den gjør ikke forskjell, den hykler ikke.»

Jo visere du blir, jo mer tålmodig og barmhjertig blir du.

1. Barmhjertighet betyr og hjelpe noen rundt deg som har det vondt.

Du kan ikke elske din neste som deg selv uten å være barmhjertig. Ordspråkene 3:27 sier «Nekt ikke de trengende din hjelp, når det står i din makt å gi den.»

Men Gud ser ikke bare hva du gjør. Han ser på holdningen din også: «den som formaner, på formaningen. Den som deler ut gaver, må gjøre det med redelig sinn. Den som er forstander, må være det med iver. Den som øver barmhjertighet, må gjøre det med glede.»

Romerne 12:8

2. Barmhjertighet betyr og gi folk en ny sjanse.

Når noen gjør oss vondt vil vi normalt ta igjen. Men Bibelen sier : «La all bitterhet og hissighet og sinne og skrål og spott være langt borte fra dere, likesom all slags ondskap. Vær gode mot hverandre, vis barmhjertighet så dere tilgir hverandre, likesom Gud har tilgitt dere i Kristus!»

Efeserne 4:31-32

3. Barmhjertighet betyr og gjøre noe godt for de som har skadet deg.

Nåde gir mennesker det de trenger, ikke det de fortjener. Hvorfor skal vi gjøre det? Fordi det er hva Gud gjør med oss: «Men elsk deres fiender! Gjør vel og lån bort uten å vente noe igjen! Da skal deres lønn bli stor, og dere skal være Den Høyestes barn. For han er god mot de utakknemlige og onde. Vær barmhjertige, likesom også deres Far er barmhjertig.»

Lukas 6:35-36

4. Barmhjertighet betyr og være snill mot de som fornærmer deg.

Du må være mer interessert i å vinne folk for Kristus enn og vinne et argument. Judas 1:22-23 sier :

«Og noen skal dere tale til rette fordi de tviler, andre skal dere frelse ved å rive dem ut av ilden. Andre igjen skal dere miskunne dere over i frykt, idet dere til og med hater kappen som er smittet av kjødet.»

5. Barmhjertighet betyr og bygge broer av kjærlighet til de upopulære.

Dette er det jeg kaller forhåndsbestemt barmhjertighet, fordi du med vilje bygger venner med folk som ikke har venner eller som ikke er akseptert på jobb eller i samfunnet.

Da fariseerne spurte hvorfor Jesus spiste sammen med skatteinnsamlere og andre upopulære mennesker, sa Jesus: «Gå bort og lær hva dette betyr: Barmhjertighet er det jeg vil ha, ikke offer! Jeg er ikke kommet for å kalle rettferdige, men for å kalle syndere.»

Matteus 9:13

6. Barmhjertighet betyr og verdsette forholdene over regler. «Kjærligheten gjør ikke nesten noe ondt. Derfor er kjærligheten lovens oppfyllelse.»

Romerne 13:10

7. Hvis du vil vise barmhjertighet, Sett folks behov før prosedyrer. Sett forhold før regler. Velg kjærlighet over loven.

«Når det gjelder deres tidligere ferd, så må dere nå avlegge det gamle menneske, som er fordervet ved de forførende lyster.»

Efeserne 4:22

**************

Endring krever et valg. Det er ikke nok og drømme om og endres. Det er ikke nok og ønske endring. For at du skal endre deg, må du ta en avgjørelse. Du må velge og endre deg.

Endring er forsettlig: Skal du være annerledes om seks måneder? Skal du bli bedre et år fra nå? Skal du være sunnere, sterkere og mer moden? Skal du bli lykkeligere? Skal du være mer som Gud vil at du skal være?

Jeg kan fortelle deg svaret akkurat nå: Det skjer bare hvis du velger og endre deg,fordi det ikke kommer til og skje helt plutselig. Du må tenke fremover til hvor du må være i slutten av dette året, og hvor du må være i tre år, seks år og et tiår fra nå. Jeg vil at du skal bli bedre om 10 år enn du er i dag, men du vil ikke være det med mindre du velger og være.

Endring krever et valg.

Mange ganger tror vi at vi venter på Gud for og forandre oss. Nei, du venter ikke på Gud. Gud venter på deg! Han venter på at du skal si, «Ja, Herre, jeg er villig til å gjøre disse endringene.»

Vi må gjøre bevisste valg for og kunne vokse. Det er ingen vekst uten forandring, det er ingen endring uten tap, og det er ingen tap uten smerte. Hvis du skal vokse, må du bytte, og bytte betyr at du slipper av gamle ting og tar tak i noen nye ting.

Kanskje du sitter fast i midten, fordi du ikke har slått av de gamle mønstrene, de gamle vanene og de gamle måtene og tenke på. Du må gi slipp på dine gamle veier. Bibelen sier «Når det gjelder deres tidligere ferd, så må dere nå avlegge det gamle menneske, som er fordervet ved de forførende lyster.»

Efeserne 4:22

Med andre ord, la det gå. De gamle vanene, det gamle gjør vondt, de gamle mønstrene, de gamle syndene i livet ditt – la dem gå. Bibelen sier og kaste dem av og stole på at Gud jobber i deg

«For Gud er den som virker i dere både å ville og å virke til hans gode behag.»

Filipperne 2:13